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            净月微发现第三季

            枸杞虽好,但这样吃,会“害”了自己!


            来源:39健康网

            ,枸杞作为保健品。因为其含有丰富的物质,受到有养生习惯的人的青睐,而作为温补的一种药材,常常被中医用于治疗体寒等症状,而它的功效不止于此,它还可以增强人体免疫和造血功能,防癌降血脂。但体热身体不适要慎吃,不可过量食用。,

            枸杞作为保健品。因为其含有丰富的物质,十?#36136;?#21040;有养生习惯的人青睐,它作为温补的一种药材,也常常被中医用于治疗体寒等症状,而它的功效不止于此,还有以下4个方面。

            1、增强人体免疫和造血功能

            枸杞能增强机体的抗病能力,促进机体受损细胞尽快恢复,提高机体抗病能力,从而病原体不能对身体造成更多伤害。枸杞通过促进造血细胞增?#24120;?#22686;加白细胞数量,从而使人体造血功能得到增强。

            2、防癌降血脂

            降低血清中胆固醇、?#35270;?#19977;酯的含量也可以通过食用枸杞来达到效果,适量的食用枸杞可以使得高血压得到控制,减少和预防动脉粥样?#19981;?#23427;?#24425;?#20896;心病患者良好的保健品。同?#20445;?#29616;代实验和临床应用结果表明,经常用枸杞叶饮代替茶能显著改善和改?#35780;?#24180;人、体弱者、患病者和癌症患者的免疫和生理功能,具有增?#21487;?#20307;、延缓衰老的作用。

            3、明目抗疲劳增记忆

            枸杞可以增加人体内贮备肌、肝两种糖原数量量,使得机体活力得以提高,有抗疲劳的作用。枸杞还有明目的功能的,所以“明眼子”是它的别名。枸杞也常被用于许多中医治疗肝血不足、肾阴不足引起的眼花和夜盲。枸杞同时也拥有大脑功能改善、从而使得学习和记忆的能力得到提高的作用。

            4、可以抗衰老

            枸杞是滋补身体、养精养髓、滋阴补肾、益气安神、?#21487;?#20581;体、延缓衰老的良药,还有美肤的效果。想要有抗衰的功效,可以咨询中医,根据药方服用药物,或者将它加入到相配的食物中,做成药膳食用。

            枸杞?#28909;?#26377;这么多的好处,那是不是什么体质的人都能吃,显然,并非如此。?#35789;?#23427;药性温和,?#24425;?#26377;一些禁忌的。?#26053;?#25105;们就?#27492;?#35828;关于枸杞的3点禁忌。

            首先,身体不适慎吃

            因为它能很好地对身体产生温补的效果,所以患有感冒、发热、有炎症和腹泻的人不应该吃它。此外,高血压患者、脾气急躁的人,或每天摄入大量肉类导?#26053;?#37096;发红的人,本身就是热性体质,最好不要吃。

            其次,不可过量食用

            枸杞适用于身体弱、体质差的人群。但想要有效果,我们必须坚?#27542;?#26399;的,每天适量吃一点,才能有一定效果。枸杞含有人体中所需要的多种?#34987;?#37240;、微量元素以及维生素等成分。虽然益处多多,但也不能?#36824;?#37327;食用,枸杞吃多了可能会使身体上火,甚至可能会流鼻血。而上火也会引起眼睛干涩,发红。

            最后,不能与绿茶一起泡水喝

            绿茶中含有的鞣酸有吸附性,当我?#21069;?#32511;茶和枸杞泡在一起?#20445;?#20174;绿茶中?#22836;?#30340;鞣酸就会将枸杞中?#22836;?#30340;营养物质进行吸附,成为人体难以吸收的聚合体。所以,当我们将绿茶和枸杞泡在一起?#20445;?#19981;仅吸收不到两者的精华,反而会适得其?#30784;?/p>

            常食用枸杞,好处是明显的,所以我们要注意禁忌,适量正确食用,来达到相应的效果。

            吉林新闻

            [责任编辑:赵佳俊]

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